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Trager

Trager

Die Trager-Methode-eine Erfindung von Dr. Milton Trager

TRAGER® nutzt leichte, sanfte, unaufdringliche Bewegungen, um tiefsitzende physische und mentale Muster aufzulösen, Muster, die sich durch schlechte Haltung, Verletzungen, emotionale Traumen, Alltagsstress und schlechte Bewegungsgewohnheiten eingenistet haben.

Grundprinzipien von TRAGER®

Form fühlen – skulptieren – fühlt sich ähnlich wie eine Massage an, die Wirkung ist jedoch tiefgehend
Gewicht fühlen – die Muskeln werden lang und entspannen sich
Wellenbewegungen – diese gehen den Muskelketten entlang durch den ganzen Körper – der Körper fühlt sich angesprochen und verbindet sich. Es entsteht ein Gefühl von Ganzheit und Freiheit.

Die Trager –Therapie – was sie bewirken soll

Neben der Förderung einer besseren Beweglichkeit und Koordination sowie der Schmerzlinderung soll die Trager-Methode zu einer Vertiefung der Atmung, Anregung des Stoffwechsels und Stimulation des Immunsystems führen. Muskulatur und innere Organe sollen besser durchblutet werden, ein gestörter Herzrhythmus soll sich ebenso wie ein gestörter Hormonhaushalt wieder normalisieren. Schließlich sollen die Entgiftungsfunktionen des Körpers und der Abfluss von Lymphflüssigkeit sich verbessern. Die Trager-Methode soll auch bei Gewichts-Problemen helfen.

Die Trager-Methode ist eine sanfte Art der Physiotherapie, die sowohl körperliche als auch mentale Elemente gleichwertig in die Behandlung einbezieht.

Mit der Trager-Methode sollen individuell auf den Patienten passende Bewegungen, die sich für ihn gut anfühlen, gefunden, eingeübt und im Gedächtnis gespeichert werden, um damit Schmerzen zu lindern. Statt durch Kraftaufwand wie bei einer herkömmlichen Massage, setzt die Trager-Methode darauf, dem Patienten durch leichte Berührung Beweglichkeit zu verschaffen und ein Gefühl tiefer Entspannung zu vermitteln.

Mentastic

«Bewegungen entstehen aus dem Geist, nicht aus dem Körper.»

Dr. Milton Trager

In der Mentastik geht es um die Beziehung zwischen Geist und Körper, genauer zwischen Geist und Bewegung. Aus diesem Verständnis kreierte Trager den Begriff Mentastik: «mentale Gymnasitk».

Einfachheit und Mühelosigkeit der Bewegungen sind zentral. Der Körper und Geist agieren stets nach der Frage der Leichtigkeit: «Wie leicht und einfach kann ich meine Bewegungen fliessen lassen, damit mein Geist zusammen mit dem Körper harmonisiert?» Der Geist soll zur Ruhe kommen durch einfache, natürliche Bewegungen, die mit dem Körpergewicht, mit der Schwerkraft spielen. Die harmonischen Bewegungen erzeugen Vibrationen und Wellen im Körper, welche auch das ganze psychologische Gleichgewicht positiv beeinflussen.

Massage

Klassische Massage

Bei der klassischen Massage wird die Muskulatur gelockert; Verspannungen und Verklebungen werden gelöst. Die Durchblutung wird erhöht und der Stoffwechsel aktiviert. Schmerzen, die nach körperlicher Arbeit oder Sport auftreten können, werden gelindert. Auch Stress, Angstgefühle oder psychische Unausgeglichenheiten können positiv beeinflusst werden.

Ein warmer Wickel nach der Massage wirkt sehr entspannend und kann zusätzlich Linderung bringen.

Jede Massage erhält durch meine individuelle Anwendungsart ihren einzigartigen Ausdruck.

Rücken- und Nackenmassage

Kreuzschmerzen und Schmerzen im Nacken sind die am häufigsten auftretenden Rückenbeschwerden. Dafür gibt es viele Gründe: Bewegungsarmut, ungesunde Sitzhaltungen bei der Arbeit, lange Autofahrten. Aber auch Kurzsichtigkeit, Einwirkung von Kälte oder Wind können Verspannungen im Nacken zur Folge haben.

Hier hilft eine gezielte Rücken- und Nackenmassage, um die Verspannungen nachhaltig zu lockern.

Ziele der Rücken- und Nackenmassage
Linderung von Kopfschmerzen und Migräne
Entspannung der Rücken- und Nackenmuskulatur
Vorbeugung von Rücken- und Nackenproblemen
Entspannung des vegetativen Nervensystems
Behandlung von Ischiasproblemen
Sensibilisierung und Veränderung der Körperhaltung
Lösung von Verklebungen, Verhärtungen, Ablagerungen
gesteigerte Durchblutung, Stoffwechsel, Schlackenabtransport

Stressabbau, Reduktion von Stresshormonen.

Schröpfen

Bei der Schröpfmassage wird das Schröpfglas auf unversehrte Hautstellen gestülpt, die zuvor eingeölt werden. Der Schröpfkopf wird dann über eine bestimmte Stelle verschoben, was eine stärkere durchblutungsfördernde Wirkung hat als die klassische Massage. Dadurch entsteht eine Durchblutungssteigerung und löst im Organismus vorhandene Spannungen auf. Schröpfen ist eine uralte Therapieform.

Ziele des Schröpfens:

Aktivierung des Stoffwechsels
Anregung des Lymphflusses
Förderung der Durchblutung der Haut
Entgiftung
Lösen von Verspannungen
Anregung des Energieflusses im Körper
Linderung u.a. von Nacken- und Kopfschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsproblemen

Moderne Schröpfgläser, sind im Gegensatz zu traditionellen Gläsernen, heute aus Glas mit Gummiventil, zur Regulierung des Unterdrucks. Somit kann die Schröpfzeit jederzeit abgebrochen werden.

Gut zu wissen

Nach dem Schröpfen kann sich die Haut, je nach Verspannungsgrad des Muskels verfärben (Hyperämie: Starke Durchblutung). Diese Verfärbung verblasst in der Regel nach spätestens 7 Tagen.

Schmerztherapie Nach Liebscher&Bracht

Ihre Schmerzen sind nicht willkommen? Denken Sie um, denn der Schmerz hat eine sinnvolle
Aufgabe und ist deshalb ein wichtiger Mitarbeiter bei der Behebung eines körperlichen Problems.
Schmerzen sind unser Alarmsystem, das uns darauf hinweist, wo gerade einen Schaden
entstehen kann oder bereits entstanden ist. Hören Sie auf den Schmerz, anstatt ihn mit
Medikamenten zu verstummen. Hören Sie dem Körper zu, was er sagen will, denn wenn Sie auf
den Schmerz achten, finden Sie die Lösung.
Das Ziel der Schmerztherapie ist es, die Ursache der Schmerzen zu finden und die
Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Da die häufigste Schmerzursache überhöhte
Spannungen der Muskeln und Faszien sind, kann dies mit einfachen Mitteln behoben werden:
Dehnen, rollen, drücken.
Bei der Osteopressur werden spezielle Punkte am Knochen mit drücken stimuliert und zwar dort,
wo die Muskeln und Sehnen angesetzt sind. Durch den Druck am Knochen werden bestimmte
Areale im Gehirn angesprochen, so dass gespeicherte „Schmerzprogramme“ zurückgesetzt und
die muskulär-faszialen Spannungen wieder normalisieren werden können. Mit Rollen können
verklebte, verhärtete Faszien wieder weich und geschmeidig gemacht werden. Dehnen hat eine
ausgleichende Wirkung und hilft Spannungen abzubauen. Insgesamt wird durch
Muskelentspannung, Flexibilisierung der Faszien und der Wiederherstellung der
Bewegungsmöglichkeiten der Druck auf die Gelenke gestoppt. Damit werden abgedrückte und
eingeklemmte Gefässe und Nerven wieder frei und die Verschleissvorgänge werden aufgehalten.
Für diese Therapie sind vertiefte Kenntnisse und Erfahrung von grosser Bedeutung, denn nur wer
die körperlichen und funktionellen Zusammenhänge gut versteht, kann die Schmerzen lokalisieren
und nachhaltig beseitigen. Die Behandlung wirkt sofort, bis zu 80% der Schmerzen können
reduziert werden. Selbstverständlich arbeite ich mit natürlichen Methoden, ohne Schmerzmittel,
Spritzen oder operativen Eingriffen.

Fussreflexzonenmassage

In unseren Füssen befinden sich so genannte Reflexzonen, die alle unsere Körperteile und Organe widerspiegeln. Spezielle Griff- und Drucktechniken auf diese Reflexpunkte mobilisieren körpereigene Selbstheilungskräfte, lösen Blockaden und stimulieren schwache Organ- und Gewebefunktionen.

Fördert die Gesundheit auf vielfältige Weise und in allen Lebensphasen.

Entspannt, lindert schmerzen, beugt Krankheiten vor.

Reduziert den Stress im Nervensystem und ist eine Wohltat für den ganzen Körper.

Bei diesen Beschwerden kann Ihnen eine Reflexzonenmassage helfen:
Allgemeine Erschöpfung
Verspannungen
Menstruations-Beschwerden
Wechseljahrs-Probleme
Kopfschmerzen
Kreislaufprobleme
Magen- und Darmbeschwerden
Allergien

Eine Reflexzonenmassage löst folgende, heilende Wirkungen aus:
Baut Stress ab
Stimuliert Lymph- und Blutfluss
Bekämpft Schmerzen
Verbessert die Durchblutung
Kurbelt die Verdauung an
Lindert Schlafstörungen
Bringt den Stoffwechsel der Organe auf Trab
Unterstützt Heilungsprozesse Lindert Migräne

Kosmetik

Kosmetik

Wollen Sie in einer ruhigen und positiven Atmosphäre abschalten, ihr Gesicht entspannen,
reinigen und nähren um danach wieder strahlend in den Alltag zurückzukehren?
Als kompetente und erfahrene Kosmetikerin stimme ich mein Behandlungsangebot immer
individuell auf Sie ab: Je nach persönlicher Lebensphase, Jahreszeit und momentanen
Situation habe ich verschiedene Möglichkeiten, um Ihnen wieder Frische ins Gesicht zu
zaubern.
Mein Angebot umfasst Folgendes:

  • Klassische Gesichtsbehandlung
  • Wimpern färben, Wimperndauerwelle
  • Brauen färben und/oder zupfen
  • Pflege für jugendliche, unreine Haut
  • Akne-Behandlung mit porentiefer Reinigung und Akne-Schulung
  • Rückenbehandlung
  • Haarentfernung mit Wachs
    Speziell fürs Anti-Aging empfehle ich medizinisch-kosmetische Behandlungen:
  • Microdermabrasion
  • Microneedling
  • Säure-Behandlung
  • Ultraschall-Behandlung
  • Phytohormone, Vitamine

Fusspflege

Unsere Füsse tragen unser ganzes Gewicht und gehen mit uns durchs Leben. Der Mensch weiss schon lange, wie wichtig gesunde Füsse sind, denn die Geschichte der Fusspflege beginnt bereits mit den alten Ägyptern.

Die wohltuende und sorgfältige Behandlung Ihrer Füsse gehört nicht nur zum schönen Sommeraccessoire, sondern beugt auch mögliche Fussbeschwerden vor. Deshalb lohnt es sich, wenn Sie sich regelmässig eine Fusspflege gönnen.

Meine Fusspflege ist immer individuell auf die Bedürfnisse meiner Kundinnen abgestimmt.

Sie kann Folgendes beinhalten:
Ein Fussbad
Eincremen und massieren der Füsse
Entfernen der Hornhaut
Entfernen abgestorbener Nagelhaut
Schneiden, feilen und polieren der Zehennägel
Lackieren der Zehennägel
Shellac

Verwöhnen Sie sich mit einem Kombi-Paket:
Fusspflege mit anschliessender Fussreflexzonen-Massage
Fusspflege und Maniküre

Med. Kosmetik

Wollen Sie in einer ruhigen und positiven Atmosphäre abschalten, ihr Gesicht entspannen,
reinigen und nähren um danach wieder strahlend in den Alltag zurückzukehren?

Ich empfehle speziell medizinisch-kosmetische Behandlungen:

  • Microdermabrasion
  • Microneedling
  • Säure-Behandlung
  • Ultraschall-Behandlung
  • Phytohormone, Vitamine

Säure-Behandlung
Die Säure-Behandlung ist ein chemisches Peeling mit Fruchtsäure. Die Säure dringt in die
oberste Hautschicht ein und löst abgestorbene Hautschüppchen ab. So kommt nicht nur
die jüngere, frischere Hautschicht zum Vorschein, sondern auch die Wirkstoffe von Seren
und Pflegeprodukten können tiefer in die Haut einwirken. Kleinere Fältchen und
Pigmentflecken können durch diese Säure-Behandlung gemildert werden und das
Hautbild wird ebenmässiger.
Ultraschall-Behandlung
Mit Ultraschall kann eine Tiefenreinigung der Haut erzielt werden, welche
Hautunreinheiten und Rötungen minimiert und Faltenreduktion ermöglicht. Durch die
Stimulation werden ihre Gesichtsmuskeln zusätzlich aktiviert. Sie sehen sofort, wie ihre
Haut Frische ausstrahlt und ihnen einen Glow ins Gesicht zaubert. Die Behandlung ist
schmerzfrei und ermöglicht schnelle Ergebnisse.
Phytohormone
Phytohormone sind rein pflanzliche Hormone, die mit ihren Wirkstoffen erfolgreich gegen
die nachlassende Hormonproduktion der Frau eingesetzt werden. Sie wirken dem Abbau
von Kollagen, dem Feuchtigkeitsverlust und dem Östrogenmangel entgegen und bauen
ein Langzeitdepot auf. Dies verleiht der reifen Haut jugendliche Festigkeit und Elastizität.
Ihre natürliche Ausstrahlung wird mit mehr Frische davon profitieren.
Vitamine
Ihre Haut ist für hochkonzentrierte Vitamine und Vitamin-Komplexe, von aussen
aufgetragen, sehr dankbar. Denn sie wirken wie eine richtige Ernährung, sogar besser als
wenn sie oral eingenommen werden. Vitamine sind die wichtigsten Stoffe für die
Gesundheit Ihrer Haut: Auf der Oberfläche helfen sie zur Verbesserung Ihres Hautbildes,
verleihen bessere Spannkraft und geben Ihnen eine jugendliche Ausstrahlung. In der Tiefe
unterstützen die Vitamine den Schutz vor freien Radikalen und stimulieren die
Kollagenbildung.

Aknebehandlung

Ursache
Die Hormone spielen bei Akne meistens eine wichtige Rolle. Es sind die männlichen
Hormone, die auch Frauen in einer gewissen Menge haben. Auf diese reagieren unsere
Talgdrüsen empfindlich und produzieren mehr Talg, der dann schwer abgesondert werden
kann, wenn der Talgdrüsenausgang verhornt oder verstopft ist. Dadurch entstehen
Mitesser, die sich zu entzündlichen Akne entwickeln können.
Akne kann ausgelöst werden durch:

  • Pubertät
  • Hormonumstellung im Erwachsenenalter
  • Medikamente
  • häufiges Kratzen

Behandlung
Egal aus welchem Grund Sie an Akne oder unreiner Haut leiden, gründliche Reinigung im
wahrsten Sinne des Wortes ist essentiell. Eine regelmässige, porentiefe Reinigung, wo
auch die Mitesser entfernt werden, verhindert, dass sich keine Akne weiterentwickeln
kann. Wenn sich bereits Akne gebildet hat, muss vorsichtig behandelt werden, um allfällige
Narbenbildung und Großporigkeit zu vermeiden. Oft ist nicht nur das Gesicht betroffen,
sondern auch der Rücken, wo man selber nicht gut hinkommt.
Wenn ich eine medizinisch-kosmetische Aknebehandlung durchführe, brauche ich
Gesichtspflege mit speziellen Produkten des Dermatologen Dr. Gerny. Diese Produkte
bewegen sich zwischen Medizin und Kosmetik und sind hochwirksam durch ihre
Wirkstoffe. Um sicherzustellen, dass ein optimales Resultat erzielt wird, führe ich immer
auch eine Akne-Schulung durch, so dass die richtige Pflege zu Hause weitergeführt wird.
Mit dieser Zusammenarbeit werden Sie bald wieder reine, frische Haut haben!
Mein Behandlungsansatz:

  • Tiefenreinigung
  • Pflege mit kosmetisch-medizinischen Produkten
  • Akne-Schulung
  • Richtige Pflege zu Hause

AntiAging

Speziell fürs Anti-Aging empfehle ich medizinisch-kosmetische Behandlungen:

  • Microdermabrasion
  • Microneedling
  • Säure-Behandlung
  • Ultraschall-Behandlung
  • Phytohormone, Vitamine

Sie wollen weder Facelifting noch Botoxbehandlung, aber dennoch etwas von Ihrer
Jugendlichkeit bewahren? Heutzutage gibt es viele alternative Möglichkeiten, um den
Alterungsprozess zu verlangsamen. Mit meinen medizinisch-kosmetischen Angeboten
wird Ihre Haut optimal in ihrer Funktion unterstützt, so dass ihr Gesicht seinen Charakter
behalten darf und gleichzeitig Ihre Ausstrahlung und Frische garantiert bleibt.

Mikrodermabrasion

Diamant Microdermabrasion
Was ist das?
Microdermabrasion ist ein ein sanftes, kontrolliertes Peeling. Nach einer Reinigung wird
die Haut mit einem Enzym auf die Behandlung vorbereitet: mit einem passenden
Diamantkopf und einem unterschiedlich eingestellten Vakuum werden dann abgestorbene
Hautpartikel der obersten Hautschicht gelöst und abgetragen. Jetzt ist die Haut
aufnahmebereit für die Seren und Hautpflegemittel, die nun tiefer in die Hautschicht
eindringen und bessere Effekte erzielen.
Diese effektive Methode stimuliert die Haut bis in die Tiefe und regt die Zellneubildung an.
Warum brauche ich das?
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Prozess der Zellneubildung und die
Fähigkeit, die Hautzellen zu erneuern nimmt ab. Deshalb verschlechtert sich mit den
Jahren das Hautbild und beginnt, müde und fahl zu wirken. Wenn Sie regelmässig die
abgestorbenen Zellen der oberen Hautschicht abtragen, verstärken Sie wieder die
Produktion von neuen Zellen und das Resultat ist eine frische, gesunde Hautschicht.
Was kann erreicht werden?
Diese Behandlung ist ideal, um

  • Pigmentstörungen und Altersflecken zu mildern
  • Linien und Falten zu reduzieren
  • kleine Narben und grosse Poren zu verfeinern
  • der Hautoberfläche einen ebenmässigen, strahlenden Teint zurückzugeben
  • gesamtes Hautbild zu verjüngen
    Dieses Peelingverfahren ist schmerzfrei und für alle Hauttypen geeignet.

Microneedling

Mit einem Microneedling dringen feinste Nadeln sachte in die Epidermis ein, mit dem Ziel,
die Regeneration der Haut in Gang zu setzen. Als Reaktion wird die Haut so stimuliert,
dass neues Kollagen produziert wird. Wichtig zu wissen ist, dass dabei das Gewebe und
alle Schichten der Epidermis intakt bleiben. Nach dieser Behandlung können individuelle
Wirkstoffkonzentrate bestens aufgenommen werden. Die Wirkung ist sofort und hält lange
an. Das Endresultat ist eine verbesserte Durchblutung und Straffung der Haut, was Ihnen
eine jugendliche Frische ins Gesicht zaubert.
Microneedling ist eine moderne Behandlungsform gegen Linien, Fältchen, grossen Poren,
Hyperpigmentierungen, kleinen Narben, Aknespots und Schwangerschaftsstreifen.

Klassische Kosmetik

Wollen Sie in einer ruhigen und positiven Atmosphäre abschalten, ihr Gesicht entspannen,
reinigen und nähren um danach wieder strahlend in den Alltag zurückzukehren?
Als kompetente und erfahrene Kosmetikerin stimme ich mein Behandlungsangebot immer
individuell auf Sie ab: Je nach persönlicher Lebensphase, Jahreszeit und momentanen
Situation habe ich verschiedene Möglichkeiten, um Ihnen wieder Frische ins Gesicht zu
zaubern.
Mein Angebot umfasst Folgendes:

  • Klassische Gesichtsbehandlung
  • Wimpern färben, Wimperndauerwelle
  • Brauen färben und/oder zupfen
  • Pflege für jugendliche, unreine Haut
  • Akne-Behandlung mit porentiefer Reinigung und Akne-Schulung
  • Rückenbehandlung
  • Haarentfernung mit Wachs
    Speziell fürs Anti-Aging empfehle ich medizinisch-kosmetische Behandlungen:
  • Microdermabrasion
  • Microneedling
  • Säure-Behandlung
  • Ultraschall-Behandlung
  • Phytohormone, Vitamine

Manicure

Aussergewöhnlich ist meine klassische Manicure, weil ich sie liegend anbiete. Das heisst,
Sie legen sich bei mir gemütlich hin, legen die Füsse hoch und entspannen sich, während
ich Ihnen schöne Hände und Fingernägel ermögliche.